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个人艺术签名一杯“奶盖”喝下去,要跑6公里才能抵消掉热量…-美容养生知识

全部文章 admin 2016-09-24 158 次浏览
一杯“奶盖”喝下去蜂蜡能吃吗,要跑6公里才能抵消掉热量…-美容养生知识


办公室里妖后苏妲己,
几乎每天都能听到这样一句话↓

不知何时起,奶茶成了快饮界的“流量担当”女贼抢亲,就连周杰伦也是名副其实的奶茶控。

可如果告诉你猫扑鬼话,喝完一杯奶茶的后果,你是否会缩回点奶茶的手?
喝一杯奶茶面条树,要跑6公里
今年8月,宁波市消保委对10个网红奶茶品牌佞幸的重生,共26种奶茶样品做了检测。
一点点、澳门皇茶、大保健
贡茶、知芽、弥茶、答案
侯彩擂、鹿角巷、Coco
……
结果显示,26种奶茶饮品全部检出糖分。其中,一杯750ml的一点点奶茶中含99克糖分古冶人才网,以餐饮店里一小包5克白砂糖换算,相当于近20包糖!
粗略估计,1克糖会产生4千卡热量我是黑社会,99克糖分就会产生近400千卡热量,而一个56公斤女性慢跑30分钟消耗的热量195.9。钟若涵一个慢跑的人,一小时大约跑5~6公里。
一杯奶茶喝下去,意味着你要连续跑1小时、6公里,才能消耗掉这些热量。
喝完一杯奶茶紫薇学园,摄入的糖分,可能超过中国居民膳食指南建议的每天糖摄入量最好不超过50克游白水书付过,而咖啡因摄入也可能超标。
实在忍不住想喝,个人艺术签名别点“奶盖”





自制奶茶一点儿也不难
如果你的“命”是奶茶给的,不妨在家自己动手水滴鼻,做一杯营养又安全的奶茶。

首先把茶叶和牛奶准备好,将水煮开后,把茶叶放入开水中;
浸泡一段时间,把茶水倒出来;
再将牛奶倒入准备好的茶水中,搅拌均匀,放至合适的温度就可以喝了陈诺仪。
如果喜欢茶味浓一点,茶叶可多放一点;喜欢茶味淡,茶叶就少用一些。
如果喜欢甜一点,也不要额外添加白糖,添加糖摄入过多会增加龋齿和超重的风险,可以用适量蜂蜜代替。

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