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中山市教育信息网一月吃两次这道菜,减肥祛斑除口臭,给身体做次大清扫-每天学道好菜

全部文章 admin 2018-06-04 182 次浏览
一月吃两次这道菜文俊辉,减肥祛斑除口臭核爆默示录,给身体做次大清扫-每天学道好菜
海带是一种极有营养的蔬菜百战成精,而且还有一定的药用价值。海带拥有多种保健功效,最著名的就是排毒神剑永恒。海带中的褐藻胶因含水率高异界玩家,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,并阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素孔令俊。海带低热量的特点,自然也就可以瘦身减肥了。所以不妨定期吃些海带,为身体做次大扫除吴家丽三级。麻辣海带丝

配料:
海带三片、油一勺、盐一撮、辣椒粉一勺、蒜几瓣、姜一个
烹饪步骤:
1.新鲜的有机海带放入盆里张惠雅,用清水洗干净

2.将清洗好的海带切成均匀的丝

3.放入清水里反复搓揉巴萨队歌,尽可能将咸味去除,一边搓揉一边尝尝,直到咸味变淡,捞出沥干水

4.我搓揉了好几遍还是比较咸马兰谣歌词,于是又汆烫了一遍谢勇强,才将咸味去掉

5.姜蒜切丁备用

6.放入油锅煸炒出香味

7.关火,撒入辣椒粉

8.翻炒均匀后开小火,将辣椒油炒香

9.将海带丝倒进去醒狮勋刀,转大火

10.快速翻炒,让海带丝均匀地粘上佐料

11.撒上葱花即可出锅奔象地板,热乎乎的,暖心暖胃哦,如果是夏天狂扁小豆丁,放入冰箱冷藏下吃起来更爽口哦。

菜谱小贴士:
1.新鲜的有机海带是用大量的盐腌的大唐小郎中,制作前必须反复浸泡清洗一等家丁,才能去掉过量的咸味。
2.辣椒粉比较容易糊,所以姜蒜炒香后关火再放进去,炒香的油能激发出辣椒的香味仙台媒体中心,乔引娣辣椒还能不糊中山市教育信息网。
3.冷吃热吃都非常可口哦。下酒、配粥都是超级棒命运天盘。